Ένα συναισθηματικά πληγωμένο άτομο δυσκολεύεται να αγαπήσει και να είναι σε μια υγιή σχέση, επειδή δεν μπορεί, δεν ξέρει ή δεν θέλει να φέρεται σωστά προς τον σύντροφό του ή να κατανοήσει τι σημαίνει πραγματικά μια καλή και ισορροπημένη σχέση.
Μπορεί να νιώθει αγάπη, αλλά συχνά καταλήγει μόνο του ή μπλεγμένο σε τοξικές και δυσλειτουργικές σχέσεις. Τείνει να αποφεύγει τη δέσμευση, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και αντιμετωπίζει προσωπικά ζητήματα που πρέπει να λύσει πριν μπορέσει να δημιουργήσει μια υγιή σχέση. Επιπλέον, κάποιοι άνθρωποι έχουν πολύ αρνητικές ή στρεβλές αντιλήψεις για την αγάπη και τις σχέσεις, κάτι που τους εμποδίζει να συνδεθούν ουσιαστικά με άλλους.
Οι 12 συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ότι κάποιος έχει πληγωθεί συναισθηματικά σε τέτοιο βαθμό, που δεν μπορεί να αγαπήσει ξανά
- Θυμώνουν ή στεναχωριούνται όταν οι άλλοι είναι χαρούμενοι
- Έχουν εξωπραγματικά υψηλά στάνταρ για τον εαυτό τους
- Διακατέχονται από μία αίσθηση δικαιώματος
- Προσπαθούν πάντα να ευχαριστούν τους άλλους
- Πληγώνουν εκείνους που νοιάζονται γι’ αυτούς
- Βλέπουν τους συντρόφους τους ως εχθρούς
- Η συμπεριφορά τους είναι απαράδεκτη
- Αφήνουν την οικογένειά τους να ελέγχει τη ζωή τους
- Νιώθουν ότι οι άνθρωποι τους αποφεύγουν
- Έχουν την ανάγκη να τιμωρούν τους άλλους για τα λάθη τρίτων
- Έχουν θέματα με τη δέσμευση ή τον φόβο εγκατάλειψης
- Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεών τους
Θυμώνουν ή στεναχωριούνται όταν οι άλλοι είναι χαρούμενοι
Είτε ακούν ένα ερωτικό τραγούδι στο ραδιόφωνο είτε βλέπουν ένα ζευγάρι να κρατιέται από το χέρι, αυτό αρκεί για να τους θυμώσει ή να τους ρίξει ψυχολογικά. Αυτή η αντίδραση φανερώνει πόση αρνητική ενέργεια και πόνο κουβαλούν μέσα τους. Δυστυχώς, αυτό δείχνει ότι δεν είναι έτοιμοι να αγαπήσουν κανέναν άλλον μέχρι να θεραπεύσουν τον εαυτό τους.
Έχουν εξωπραγματικά υψηλά στάνταρ για τον εαυτό τους
Απαιτούν από τον εαυτό τους πράγματα που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Παρόλο που είναι καλό να έχει κανείς φιλοδοξίες, η υπερβολική αυστηρότητα και οι παράλογες απαιτήσεις -ειδικά στον τομέα των σχέσεων- μπορεί να κρύβουν τοξικά πιστεύω. Αν κάποιος περιμένει να βρει έναν σύντροφο που μοιάζει με μοντέλο και έχει εξαψήφιο εισόδημα, ενώ ο ίδιος δεν είναι σταθερός οικονομικά και έχει σοβαρά εσωτερικά θέματα, τότε μάλλον χρειάζεται να επανεξετάσει τις προσδοκίες του.
Διακατέχονται από μία αίσθηση δικαιώματος
Πιστεύουν ότι “αξίζουν” την αγάπη κάποιου απλά επειδή ενδιαφέρθηκαν. Αν νιώθουν ότι όλοι προτιμούν τους «κακούς» ή αν θυμώνουν όταν κάποιος δεν θέλει σχέση μαζί τους, αυτό δείχνει έλλειψη κοινωνικής αντίληψης και συναισθηματικής ωριμότητας. Η έλξη δεν είναι κάτι που ούτε επιβάλλεται, ούτε τίθεται υπό διαπραγμάτευση. Αν αντιμετωπίζουν την απόρριψη σαν προσωπική επίθεση, καλό είναι να αναζητήσουν υποστήριξη από ειδικό.
Προσπαθούν πάντα να ευχαριστούν τους άλλους
Επιλέγουν συντρόφους με βάση το τι θα εγκρίνουν οι άλλοι, όχι τι θα τους κάνει πραγματικά ευτυχισμένους. Αυτό δείχνει ανασφάλεια και υπερβολική εξάρτηση από την αποδοχή των γύρω τους. Καμία σχέση που βασίζεται σε αυτή τη λογική δεν μπορεί να είναι υγιής ή μακροχρόνια. Πρέπει να εστιάσουν στον εαυτό τους και να κατανοήσουν γιατί έχουν τόσο μεγάλη ανάγκη για εξωτερική επιβεβαίωση.
Πληγώνουν εκείνους που νοιάζονται γι’ αυτούς
Είτε πρόκειται για σωματική βία, συναισθηματική υποτίμηση, είτε για ψυχολογικές τακτικές όπως η απομάκρυνση και η σιωπηλή τιμωρία η συμπεριφορά τους είναι συχνά κακοποιητική. Η εκδήλωση τέτοιων πράξεων είναι βασικό σημάδι βαθιάς συναισθηματικής πληγής, που δείχνει ξεκάθαρα ότι δεν θα έπρεπε να βρίσκονται σε σχέση.
Αν οι πρώην σύντροφοί τους τούς έχουν χαρακτηρίσει επανειλημμένα ως κακοποιητικούς ή αποφεύγουν συστηματικά οποιαδήποτε επαφή μαζί τους, τότε είναι ασφαλές να πούμε πως χρειάζεται να στραφούν μέσα τους και να αντιμετωπίσουν τα βαθύτερα αίτια που τους ωθούν να πληγώνουν όσους τους νοιάζονται – και το αντίστροφο.
Βλέπουν τους συντρόφους τους ως εχθρούς
Δεν βλέπουν πραγματικά τους πιθανούς συντρόφους τους ως ανθρώπους – δηλαδή, δεν τους αναγνωρίζουν ως ξεχωριστά άτομα με δικά τους συναισθήματα, ανάγκες, ζωή και όνειρα. Πολλοί άνθρωποι που έχουν βαθιά συναισθηματικά τραύματα αντιμετωπίζουν το αντίθετο φύλο ως εχθρούς ή ακόμα και ως “διακοσμητικά” στοιχεία στη ζωή τους.
Αν κάποιος συνειδητοποιήσει ότι αντιμετωπίζει τους ανθρώπους που βγαίνει ως κομπάρσους , τότε ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσει εντελώς την προσέγγισή του στις σχέσεις. Αυτός είναι και ο λόγος που το να βγαίνετε με ένα συναισθηματικά πληγωμένο άτομο μπορεί να σας αφήσει ψυχικά εξουθενωμένο, συναισθηματικά άδειο και γεμάτο απόγνωση.
Η συμπεριφορά τους είναι απαράδεκτη
Άλλοι άνθρωποι τούς έχουν πει ότι η συμπεριφορά τους είναι αδικαιολόγητη, υπερβολική ή ότι χρειάζονται βοήθεια. Αν το έχει πει μόνο ένας τοξικός πρώην, ίσως πρόκειται για gaslighting. Όμως, αν το ακούν από πολλούς -πρώην, φίλους, μέλη της οικογένειας ή ακόμα και αγνώστους στο διαδίκτυο- τότε πιθανότατα υπάρχει κάποιο πραγματικό πρόβλημα που αρνούνται να παραδεχτούν.
Και εδώ, η ενδοσκόπηση και η θεραπεία μπορούν να κάνουν θαύματα και να τους βοηθήσουν να θεραπεύσουν τις πληγές που τους κρατούν πίσω.
Αφήνουν την οικογένειά τους να ελέγχει τη ζωή τους
Δεν είναι κακό να έχει κανείς στενή σχέση με την οικογένειά του. Άλλωστε, είναι οι πρώτοι μας φίλοι στη ζωή. Το πρόβλημα ξεκινά όταν κάποιος επιτρέπει στην οικογένειά του να καταστρέφει τις σχέσεις του ή να εμποδίζει την προσωπική του εξέλιξη.
Αν οι γονείς τους τούς υπαγορεύουν με ποιους μπορούν να βγουν, πώς να φερθούν και γενικά δεν τους επιτρέπουν να ζήσουν τη δική τους ζωή, τότε υπάρχει σοβαρό θέμα. Αν το επιτρέπουν αυτό, τότε έχει έρθει η ώρα να αναζητήσουν βοήθεια.
Νιώθουν ότι οι άνθρωποι τους αποφεύγουν
Πολλοί έχουν βρεθεί σε αυτή τη θέση, και σίγουρα δεν είναι ευχάριστη. Όμως, τις περισσότερες φορές υπάρχει συγκεκριμένος λόγος που οι άλλοι κρατούν αποστάσεις. Η αρνητικότητα που εκπέμπουν, ο τρόπος που φέρονται ή ακόμα και η στάση τους είναι αρκετά για να απομακρύνουν τον περίγυρό τους. Όσο δύσκολο κι αν είναι να το αποδεχτούν, αυτό συνήθως αποτελεί ένδειξη συναισθηματικής βλάβης.
Ίσως είναι ώρα να επανεξετάσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες και να δουν τι φταίει. Ευτυχώς, ποτέ δεν είναι αργά για να μάθει κανείς πώς να σχετίζεται καλύτερα με τους ανθρώπους – και αυτό είναι πιο εύκολο να διορθωθεί από άλλες συνέπειες του συναισθηματικού τραύματος.
Έχουν την ανάγκη να τιμωρούν τους άλλους για τα λάθη τρίτων
Μπορεί να γνωρίζουν ότι αυτή δεν είναι η σωστή στάση, όμως συνεχίζουν
να το κάνουν. Ξέρουν επίσης ότι τελικά θα νιώσουν ακόμα χειρότερα,
γιατί αργά ή γρήγορα θα πρέπει να λογοδοτήσουν για το κακό που
προκάλεσαν.
Οι πληγωμένοι άνθρωποι πληγώνουν κι άλλους. Αλλά αν ζεις με βάση το θυμό, στο τέλος θα καταστρέψεις και τον εαυτό σου.
Αν κάποιος παρατηρεί ότι ενεργεί έτσι, καλό είναι να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια και να κάνει ένα διάλειμμα από τις σχέσεις μέχρι να κατανοήσει την πηγή του προβλήματος. Δεν είναι δίκαιο ούτε για τον ίδιο, ούτε για τους ανθρώπους που σχετίζονται μαζί του.
Έχουν θέματα με τη δέσμευση ή τον φόβο εγκατάλειψης
Δεν μπορούν να διατηρήσουν μια υγιή σχέση αν οι φόβοι τους, λόγω συναισθηματικών τραυμάτων, τους εμποδίζουν να εμπιστευτούν πραγματικά τον σύντροφό τους.
Αν βρίσκονται ήδη σε σχέση, είναι καλό να σκεφτούν σοβαρά πώς επηρεάζουν τον άνθρωπο που έχουν δίπλα τους. Αν είναι στη διαδικασία του ραντεβού, ας δώσουν προτεραιότητα στη θεραπεία τους προτού μπουν σε μία νέα σχέση.
Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεών τους
Οι γύρω τους συχνά λένε ότι δεν αναγνωρίζουν το μερίδιο ευθύνης τους στα προβλήματα, και σε κάποιο βαθμό γνωρίζουν ότι έχουν δίκιο. Η υπευθυνότητα και ο χαρακτήρας είναι βασικά στοιχεία για μια λειτουργική σχέση. Αν κάποιος δεν μπορεί να παραδεχτεί τα λάθη του, καταλήγει να κατηγορεί πάντα τον σύντροφό του για ό,τι πάει στραβά. Αυτή η συμπεριφορά είναι εξαντλητική και τοξική.
Αν θέλουν να διαρκέσει η επόμενη σχέση τους, καλό είναι να αρχίσουν να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους και να εργάζονται για τη βελτίωσή τους.
