Η μοναχικότητα, διαφέρει πολύ από την μοναξιά. Η μοναχικότητα είναι επιλογή, προτίμηση, η απόφαση ενός ατόμου να χαίρεται τον προσωπικό του χώρο. Η μοναξιά όμως, είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Είναι ένα συναίσθημα που παγώνει την ψυχή.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, ενώ μερικοί άνθρωποι δείχνουν πως θέλουν να είναι μόνοι τους, στην πραγματικότητα, υποφέρουν από μοναξιά. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι, μπορεί να το κάνουν ασυνείδητα.
Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν κάποιος πράγματι, απολαμβάνει την μοναξιά του, ή αν προσπαθεί να κρύψει ότι τον ταλαιπωρεί; Υπάρχουν ορισμένα διακριτικά σημάδια, που μπορούν να μας το αποκαλύψουν.
Σκοπός είναι, να καταλάβουμε καλύτερα τους ανθρώπους γύρω μας και να μπορέσουμε να τους βοηθήσουμε.
Τα 9 διακριτικά σημάδια που μαρτυρούν ότι κάποιος είναι μόνος, αλλά παριστάνει ότι του αρέσει η μοναξιά
- Είναι πάντα διαθέσιμοι
- Όταν έχουν την ευκαιρία, επικοινωνούν πάρα πολύ
- Κοιμούνται υπερβολικά ή υποφέρουν από αϋπνίες
- Είναι πάντα συνδεδεμένοι
- Η μέρα τους δεν έχει προσανατολισμό
- Δεν μοιράζονται προσωπικές πληροφορίες
- Φαίνονται απόλυτα αυτάρκεις
- Είναι απαισιόδοξοι
- Είναι πολύ ευδιάθετοι
Είναι πάντα διαθέσιμοι
Μέσα στον έντονο ρυθμό της ζωής, είναι απολύτως φυσιολογικό οι άνθρωποι να έχουν κάποιο πρόγραμμα ή υποχρεώσεις.
Ωστόσο, αν παρατηρήσετε ότι κάποιος είναι διαρκώς διαθέσιμος ή έχει υπερβολικά πολύ ελεύθερο χρόνο, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι βιώνει μοναξιά. Σύμφωνα με την ψυχολογία, τα άτομα που νιώθουν μοναξιά μπορεί να μην έχουν πολλές κοινωνικές επαφές ή προσωπικές υποχρεώσεις. Ίσως να δείχνουν ότι απολαμβάνουν αυτή την κατάσταση της συνεχούς διαθεσιμότητας και μοναχικότητας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να λαχταρούν λίγη συντροφιά.
Να θυμάστε όμως ότι δεν πρέπει να βγάζουμε βιαστικά συμπεράσματα. Μερικές φορές οι άνθρωποι πραγματικά θέλουν να έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο. Το σημαντικό είναι να κατανοήσουμε τη διαφορά και να είμαστε δίπλα τους χωρίς να γινόμαστε παρεμβατικοί.
Όταν έχουν την ευκαιρία, επικοινωνούν πάρα πολύ
Μπορεί κάποιος δικός σας, κάθε φορά που σας βλέπει, να μην σταματά να μιλάει. Αν το μοτίβο επαναλαμβάνεται, αυτό μπορεί να μαρτυρά κάτι βαθύτερο. Ενδέχεται ο άνθρωπος αυτός, να υποφέρει από μοναξιά.
Δεν του αρέσει – αντίθετα, έχει ανάγκη για σύνδεση και επικοινωνία, αλλά δεν μπορεί να την εκφράσει. Σύμφωνα με την ψυχολογία, πρόκειται για ένα συνηθισμένο σημάδι.
Οι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από την μοναξιά, όταν έχουν την
ευκαιρία να επικοινωνήσουν, υπεραναπληρώνουν επειδή φοβούνται ότι δεν θα
έχουν σύντομα ξανά την ευκαιρία.
Μπορεί να δείχνουν ότι είναι μια χαρά, αλλά στην πραγματικότητα, λαχταρούν τη συντροφιά.
Αν προσέξτε το μοτίβο αυτό σε κάποιον, να έχετε υπομονή και κατανόηση.
Κοιμούνται υπερβολικά ή υποφέρουν από αϋπνίες
Αυτό μπορεί να σας φανεί περίεργο, αλλά υπάρχει ένας ισχυρός σύνδεσμος ανάμεσα στη μοναξιά και στα μοτίβα ύπνου.
Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά συχνά έχουν διαταραγμένο ύπνο. Μπορεί είτε να κοιμούνται υπερβολικά πολύ είτε να δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω αϋπνίας. Αυτό το ακανόνιστο μοτίβο ύπνου είναι ένας τρόπος του σώματος να αντιμετωπίσει τη συναισθηματική δυσφορία που προκαλεί η μοναξιά.
Σύμφωνα με έρευνες, οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν διαταραγμένο ύπνο επειδή αισθάνονται λιγότερο ασφαλείς. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο πιο έντονη ήταν η μοναξιά που ένιωθαν οι συμμετέχοντες, τόσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα διακεκομμένου ύπνου που ανέφεραν.
Λοιπόν, αν παρατηρήσετε κάποιον να παραπονιέται συχνά για έλλειψη ύπνου ή να κοιμάται διαρκώς, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι κρύβει τη μοναξιά του προσποιούμενος ότι αγαπά τη μοναχικότητα.
Η κατανόηση αυτής της σύνδεσης μπορεί να σας δώσει πολύτιμη εικόνα για τη συναισθηματική του κατάσταση και να αποτελέσει μια ευκαιρία για να προσφέρετε βοήθεια ή στήριξη.
Είναι πάντα συνδεδεμένοι
Στη σημερινή ψηφιακή εποχή, είναι συνηθισμένο να περνάμε μεγάλο μέρος του χρόνου μας στο διαδίκτυο. Αλλά έχετε παρατηρήσει κάποιον που φαίνεται να είναι συνεχώς συνδεδεμένος, να δημοσιεύει ενημερώσεις, να κάνει like σε αναρτήσεις ή απλώς να σκρολάρει ασταμάτητα;
Σύμφωνα με την ψυχολογία, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη μοναξιάς.
Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά μπορεί να αναζητούν εικονικές επαφές για να καλύψουν το κενό των πραγματικών κοινωνικών σχέσεων. Ίσως να περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, προσποιούμενοι ότι είναι απορροφημένοι στον ψηφιακό κόσμο, ενώ στην πραγματικότητα λαχταρούν μια αυθεντική ανθρώπινη σύνδεση.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα δείτε κάποιον να είναι συνδεδεμένος στο διαδίκτυο όλες τις ώρες της ημέρας ή της νύχτας, θυμηθείτε ότι ίσως δεν είναι τόσο ευχαριστημένος με τη μοναξιά του όσο φαίνεται. Ίσως νιώθει απομονωμένος και χρησιμοποιεί τον ψηφιακό κόσμο σαν ασπίδα για να κρύψει τη μοναξιά του.
Να θυμάστε να τους πλησιάζετε με καλοσύνη και κατανόηση. Μία απλή συζήτηση μπορεί να τους προσφέρει την παρηγοριά που αναζητούν.
Η μέρα τους δεν έχει προσανατολισμό
Όταν οι άνθρωποι έχουν ουσιαστικές σχέσεις και ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο, συχνά έχουν μια ξεκάθαρη αίσθηση σκοπού και κατεύθυνσης στη ζωή τους. Έχουν σχέδια, στόχους και πράγματα που ανυπομονούν να ζήσουν.
Αντίθετα, όσοι νιώθουν μοναξιά μπορεί να φαίνεται ότι στερούνται αυτής της αίσθησης κατεύθυνσης.
Οι μέρες τους μπορεί να μοιάζουν χωρίς σκοπό, χωρίς συγκεκριμένα σχέδια ή στόχους. Ίσως να δείχνουν ότι αγαπούν αυτή την ελευθερία και την απουσία δεσμεύσεων, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένδειξη της βαθύτερης μοναξιάς τους.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, αυτή η έλλειψη σκοπού μπορεί να οφείλεται στο αίσθημα αποσύνδεσης από τους άλλους. Χωρίς κοινωνικές συναναστροφές ή κοινά σχέδια, μπορεί να αισθάνονται χαμένοι και χωρίς κατεύθυνση.
Γι’ αυτό, αν παρατηρήσετε κάποιον να φαίνεται πως έχει πάντα ένα ανοιχτό πρόγραμμα χωρίς σαφή σχέδια ή στόχους, σκεφτείτε το ως πιθανό σημάδι μοναξιάς. Μπορεί να τους βοηθήσετε ουσιαστικά αν τους προτείνετε να συμμετέχουν κάποιου ή αν απλώς τους ακούσετε με προσοχή.
Δεν μοιράζονται προσωπικές πληροφορίες
Είναι κάπως παράδοξο. Οι άνθρωποι που έχουν την μεγαλύτερη ανάγκη για σύνδεση, είναι εκείνοι που δύσκολα ανοίγονται. Μπορεί να δείχνουν ότι θέλουν να είναι μόνοι τους, δεν αποκαλύπτουν πολλά για τον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, έχουν ανάγκη τη συντροφιά των άλλων.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, αυτή η επιφυλακτικότητα δεν οφείλεται στο ότι δεν έχουν κάτι να πουν. Συχνά προέρχεται από τον φόβο της απόρριψης ή της κριτικής. Φοβούνται ότι αν μοιραστούν τα αληθινά τους συναισθήματα, μπορεί να απομακρύνουν τους άλλους.
Έτσι, αν παρατηρήσετε κάποιον να κρατά πάντα τις συζητήσεις σε επιφανειακό επίπεδο, χωρίς να μπαίνει ποτέ σε πιο προσωπικά θέματα ή να μιλά για τη ζωή του, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι κρύβει τη μοναξιά του.
Δεν είναι εύκολο να σπάσουν αυτά τα τείχη. Όμως το να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για τη ζωή τους και ότι είστε πρόθυμοι να τους ακούσετε, μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν λιγότερο μόνοι. Θυμηθείτε απλώς ότι χρειάζεται υπομονή και να τους δώσετε τον χώρο να ανοιχτούν με τον δικό τους ρυθμό.
Φαίνονται απόλυτα αυτάρκεις
Οι άνθρωποι που δεν έχουν κάποιον να βασιστούν, μαθαίνουν να είναι ανεξάρτητοι. Αυτός είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα της μοναξιάς. Δεν είναι επιλογή, αλλά τρόπος διαχείρισης της μοναξιάς. Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι άνθρωποι που είναι μόνοι τους, γίνονται απόλυτα αυτάρκεις.
Πιστεύουν πως, δείχνοντας ότι μπορούν να τα καταφέρουν μόνοι τους, θα προκαλέσουν τον θαυμασμό των άλλων. Μέσα τους όμως, θα ήθελαν κάποιον να μοιραστούν το βάρος τους. Αν κάποιος θέλει πάντα να τα κάνει όλα μόνος του, αν απορρίπτει την προσφορά για βοήθεια, αυτό μαρτυρά μοναξιά. Μπορεί να υποκρίνονται ότι τους αρέσει να είναι μόνοι τους, αλλά έχουν πραγματική ανάγκη από βοήθεια και στήριξη.
Είναι απαισιόδοξοι
Οι άνθρωποι που παλεύουν με την μοναξιά, γενικά βλέπουν τη ζωή απαισιόδοξα. Περιμένουν το χειρότερο και υποφέρουν από άγχος. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η απαισιοδοξία, είναι απόρροια της απομόνωσης και της έλλειψης κοινωνικής ζωής. Μπορεί να προσπαθούν να δείξουν ότι είναι μια χαρά, όμως η αρνητικότητά τους, τους προδίδει.
Η διαρκής απαισιοδοξία, οι αρνητικές σκέψεις, μπορεί να είναι μια ένδειξη μοναξιάς. Να θυμάστε πως, δεν μπορούμε να αναγκάσουμε κανέναν να νιώσει κάτι θετικό. Σημασία έχει να δείξουμε κατανόηση και ευαισθησία, να στηρίζουμε κάποιον που βιώνει μοναξιά.
Είναι πολύ ευδιάθετοι
Το σημαντικότερο που αξίζει να θυμόμαστε σχετικά με την μοναξιά, είναι πως μπορεί να κρυφτεί. Η υπερβολικά καλή διάθεση, είναι μια από τις πιο συχνές επιφάσεις. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μοναξιά, μπορεί να κρύβουν τα συναισθήματά τους, δείχνοντας πάντα χαρούμενοι και ενθουσιώδεις.
Μπορεί να δίνουν την εντύπωση πως, η ζωή τους είναι υπέροχη. Κάτω από το χαμόγελό τους όμως, μπορεί να κρύβουν βαθιά συναισθήματα θλίψης. Να θυμάστε πως, η μονίμως καλή διάθεση, μπορεί να είναι ένας μηχανισμός διαχείρισης των αισθημάτων της μοναξιάς.
Η κατανόηση του μηχανισμού αυτού, μπορεί να μας βοηθήσει να δείξουμε ευαισθησία και κατανόηση, προσφέροντας στους άλλους στήριξη.
