Ανάμεσα στην κατάθλιψη και την απάθεια προς τη ζωή, υπάρχει μια σημαντική διαφορά. Πολλοί είναι εκείνοι που μπερδεύουν αυτές τις δύο, τόσο διαφορετικές καταστάσεις, θεωρώντας ότι είναι το ίδιο. Η διαφορά ωστόσο, είναι τεράστια. Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της ψυχικής υγείας, η οποία χαρακτηρίζεται από επίμονο αίσθημα θλίψης και απώλεια ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες. Αντίθετα, η απάθεια, είναι η αδιαφορία για ό,τι συμβαίνει γύρω μας.
Στο άρθρο αυτό, αναλύονται οκτώ χαρακτηριστικά σημάδια που μαρτυρούν ότι κάποιος δεν πάσχει από κατάθλιψη, αλλά έχει πάψει να ενδιαφέρεται για τον κόσμο γύρω του. Είναι πολύ σημαντικό, τα σημάδια αυτά να αναγνωριστούν έγκαιρα, αφού και στις δύο περιπτώσεις, απαιτείται παρέμβαση, υποστήριξη και θεραπεία.
Τα 8 σημάδια ότι κάποιος δεν έχει κατάθλιψη, απλώς έχει σταματήσει να ενδιαφέρεται για όλα
- Απουσία ενθουσιασμού
- Αδιαφορία για τις ευθύνες
- Παραίτηση από κοινωνικές δραστηριότητες
- Παραμέληση της προσωπικής φροντίδας
- Απάθεια προς τα συναισθήματα
- Έλλειψη κινήτρου
- Απώλεια αισθήματος ευχαρίστησης
- Αλλαγές στον ύπνο και τη διατροφή
Απουσία ενθουσιασμού
Το αίσθημα του ενθουσιασμού, δίνει στους ανθρώπους αίσθηση σκοπού, κατεύθυνσης και ικανοποίησης. Τι συμβαίνει όταν ο άνθρωπος χάνει την όρεξή του; Όταν δεν νιώθει ενθουσιασμό ή συγκίνηση;Είναι ένα από τα πιο σαφή σημάδια που μαρτυρούν πως, αν και ο άνθρωπος δεν πάσχει από κατάθλιψη, τον έχει κυριεύσει η απάθεια. Είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια που μαρτυρούν ότι κάποιος, χωρίς αναγκαστικά να υποφέρει από κατάθλιψη, έχει σταματήσει να ενδιαφέρεται για τη ζωή.
Έχει χάσει τον ενθουσιασμό και την όρεξή του για ζωή. Πρόκειται για μια γενικευμένη απάθεια, αδιαφορία για τις αγαπημένες ασχολίες, τις προσωπικές σχέσεις και τους επαγγελματικούς στόχους.
Η αναγνώριση του σημαδιού αυτού, είναι κρίσιμης σημασίας γιατί προσφέρει τη δυνατότητα να στηρίξετε και να βοηθήσετε τον άνθρωπο να ανακαλύψει και πάλι τα ενδιαφέροντά του. Να θυμάστε, δεν υπάρχει λόγος να πιέσετε κάποιον να κάνει κάτι που δεν θέλει αλλά γενικά, να τον ωθήσετε να ξαναβρεί το ενδιαφέρον και την όρεξή του για τη ζωή.
Αδιαφορία για τις ευθύνες
Όταν ένας άνθρωπος παραιτείται, ακόμη και αν τον κατακλύζουν ένα σωρό ευθύνες, αδιαφορεί.
Ακόμη και αν ήταν άνθρωπο που δεν έμεναν ποτέ πίσω, ήταν συνεπείς και αξιόπιστοι, πλέον μπορεί να αφήνουν το τηλέφωνο να χτυπάει, να μην κάνουν δουλειές στο σπίτι, ή να αφήνουν τους λογαριασμούς απλήρωτους. Όχι από θλίψη ή θυμό. Από απάθεια.
Δεν βρίσκουν κανένα νόημα στις ευθύνες τους και γι’ αυτό η εκπλήρωσή τους, μοιάζει με χάσιμο χρόνου. Αν παρατηρήσετε πως, κάποιος δικός σας παραμελεί πλέον συστηματικά τις ευθύνες τους, χωρίς προφανή αιτία, μην το παραμελήσετε. Μπορεί να είναι ένα σημάδι που μαρτυρά πως, έχει παραιτηθεί.
Παραίτηση από κοινωνικές δραστηριότητες
Οι άνθρωποι είμαστε από τη φύση μας κοινωνικά όντα. Ακόμη και οι εσωστρεφείς, έχουν ανάγκη κάποιον βαθμό κοινωνικής αλληλεπίδρασης, αναγκαία για την ψυχική τους ευημερία. Όταν όμως ένας άνθρωπος κυριεύεται από απάθεια, δεν θέλει να συμμετέχει σε κοινωνικές δραστηριότητες.
Απορρίπτουν τις προσκλήσεις που δέχονται, δεν κοινωνικοποιούνται και απομονώνονται, από φίλους και οικογένεια. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology κατέληξε στο συμπέρασμα πως, τα άτομα που απομονώνονται, το κάνουν επειδή η κοινωνικές αλληλεπιδράσεις τους κουράζουν και τους δυσαρεστούν. Είναι μια σαφής ένδειξης της αδιαφορίας τους για όσα συμβαίνουν γύρω τους.
Παραμέληση της προσωπικής φροντίδας
Η προσωπική υγιεινή και η αυτοφροντίδα, είναι θεμελιακά στοιχεία της καθημερινότητας ενός υγιούς και χαρούμενου ανθρώπου. Όταν κάποιος παύει να ενδιαφέρεται για όσα συμβαίνουν γύρω του, όλες αυτές οι βασικές συνήθειες αυτοφροντίδας, παραμελούνται.
Οι άνθρωποι δηλαδή, δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, δεν πλένονται τακτικά, δεν φροντίζουν τη στοματική τους υγιεινή, ενώ μπορεί να παρατηρήσετε και ατημέλητη εμφάνιση ή απουσία περιποίησης. Η παραμέληση της φροντίδας του εαυτού, δεν αποδίδεται, ούτε στην τεμπελιά ούτε στην έλλειψη χρόνου.
Είναι όμως μια ένδειξη αδιαφορίας για την ευημερία και την εικόνα του ατόμου. Αν παρατηρήσετε τις αλλαγές αυτές σε κάποιον δικό σας, δώστε προσοχή.
Απάθεια προς τα συναισθήματα
Οι άνθρωποι βιώνουν όλο το φάσμα των συναισθημάτων στην καθημερινή τους ζωή. Χαρά, λύπη, θυμός, έκπληξη και φόβος, είναι όλα ανθρώπινα συναισθήματα και αποτελούν τον κοινό συνδετικό μας κρίκο.
Φανταστείτε όμως, έναν άνθρωπο που να μην αποκρίνεται σε κανένα συναίσθημα. Είναι τόσο απαθείς που μένουν ασυγκίνητοι. Αυτό σημαίνει πως δεν ενδιαφέρονται για τίποτα πλέον. Μπορεί να είναι ψυχροί ή απόμακροι, όχι από κακή πρόθεση αλλά επειδή έχουν γίνει απαθείς προς τα συναισθήματά τους.
Είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση, να παρατηρείς κάποιον δικό σου να παραιτείται από τη ζωή. Η αναγνώριση αυτού του σημαδιού, μπορεί να είναι το πρώτο βήμα ώστε να ξαναβρούν τον δρόμο τους.
Έλλειψη κινήτρου
Οι άνθρωποι που παραιτούνται από τη ζωή, σταδιακά χάνουν το κίνητρο, την όρεξη, τη θέλησή τους να κατακτήσουν τους στόχους τους. Μπορεί να τους έχει κυριέψει η αδιαφορία. Δεν έχουν κίνητρο, φιλοδοξίες, διάθεση.
Οι στόχοι τους πλέον δεν έχουν καμία αξία, ενώ δεν κάνουν καμία προσπάθεια να τους πετύχουν. Μέσα τους κάτι έχει αλλάξει, χωρίς ωστόσο να έχουν κατάθλιψη, ή να νιώθουν θλιμμένοι. Απλώς, δεν ενδιαφέρονται.
Η απουσία κινήτρου, είναι ένα συνηθισμένο σημάδι που αποκαλύπτει πως, ένας άνθρωπος έχει παραιτηθεί. Όλα εκείνα που άλλοτε τον ενδιέφεραν, πλέον του φαίνονται ανούσια, ενώ δεν μπορεί να βρει κίνητρο να επιδιώξει όσα άλλοτε του έδιναν ευχαρίστηση. Αν παρατηρήσετε το σημάδι αυτό σε κάποιον, μην το αγνοήσετε.
Απώλεια αισθήματος ευχαρίστησης
Όλοι οι άνθρωποι έχουμε αγαπημένες ασχολίες. Είτε το διάβασμα, το περπάτημα, ένα άθλημα, η κοινωνικοποίηση, είναι για πολλούς πηγή χαράς. Όταν ένας άνθρωπος, έχει παραιτηθεί, δεν τον ευχαριστούν πλέον οι αγαπημένες του ασχολίες.
Είναι αδιάφοροι, δεν τις επιδιώκουν – όχι επειδή έχουν πέσει κατάθλιψη, αλλά από αδιαφορία. Η απουσία ευχαρίστησης, είναι διάχυτη σε όλες τις πτυχές της ζωής. Δώστε προσοχή στο συγκεκριμένο σημάδι.
Αλλαγές στον ύπνο και τη διατροφή
Το σημαντικότερο σημάδι είναι η απότομη αλλαγή στα μοτίβα του ύπνου και τις διατροφικές συνήθειες. Ο ύπνος και το φαγητό είναι θεμελιώδεις ανθρώπινες ανάγκες. Όταν ένας άνθρωπος έχει βαρεθεί, έχει παραιτηθεί, τότε παραμελεί και τις πιο βασικές του ανάγκες.
Μπορεί δηλαδή να κοιμάται ελάχιστα ή να κοιμάται πάρα πολύ. Μπορεί να αρχίσει να τρώει πολύ – ή αντίθετα, να περιορίσει πολύ το φαγητό. Οι αλλαγές αυτές δεν αποδίδονται πάντα στην κατάθλιψη ή το στρες. Ενδεχομένως να είναι ένα σημάδι αδιαφορίας για την υγεία και την ευημερία.
Αν παρατηρήσετε τις παραπάνω αλλαγές σε κάποιον δικό σας άνθρωπο, μην τις αγνοήσετε. Μπορεί να είναι μια ένδειξη παραίτησης από τη ζωή.
Tips
Αναλύοντας τα ανθρώπινα συναισθήματα και τη συμπεριφορά, μπορούμε να καταλάβουμε πότε τα σημάδια αυτά, μαρτυρούν ότι ένας άνθρωπος έχει σταματήσει να ενδιαφέρεται για όσα συμβαίνουν γύρω του.
Σκοπός δεν είναι να κρίνουμε ή να χαρακτηρίσουμε κανέναν, αλλά να αναγνωρίσουμε τη συνειδησιακή κατάσταση των γύρω μας και να τους στηρίξουμε. O ψυχολόγος του Στάνφορντ, Jamil Zaki έχει πει για την ενσυναίσθηση πως, “Είναι η επιλογή του αν θα προσφερθούμε να βοηθήσουμε. Το “γιατί” να το κάνουμε αυτό, ενέχει τη βασική ανθρώπινη ανάγκη της σύνδεσης”.
Όταν έχουμε στο περιβάλλον μας κάποιον που δεν ενδιαφέρεται για τίποτα, το σημαντικότερο που μπορούμε να του προσφέρουμε είναι η ενσυναίσθηση. Μην βλέπετε την απάθεια ως ένδειξη παραίτησης, αλλά ως ένα σημάδι για ανάγκη κατανόησης και στήριξης, ώστε να βοηθήσετε τους άλλους να ξαναβρούν τον δρόμο τους.
Στο ταξίδι της ζωής, ο δρόμος καμιά φορά μπορεί να μοιάζει μακρύς και κουραστικός. Μέσα από την κατανόηση, την υπομονή και τη συμπόνοια, βοηθούμε ο ένας τον άλλον να συνεχίσει.
.jpg)
